• ÚVODNÍ STRANA
  • AKTUALITY
  • ROZVRH
  • CENÍK
  • INSTRUKTOŘI
  • KONTAKT
logo Mad Jack

Společnost MND a.s.

 Společnost MND a.s. se pro tento rok a celou letošní triatlonovou sezonu stává… 29.10.2018

Aktuality na FACEBOOKU

 Sledujte i nadále aktuality na Facebooku Mad Jack Spinning centra. Dozvíte se o… 13.4.2015

  • co je SPINNING®?
  • jak se objednat?
  • co vzít na první lekci?
  • proč jít právě k nám?
  • PROVOZNÍ ŘÁD
  • RYCHLÁ PORADNA




masáže

Co vzít na první lekci?

Nezapomeňte:

  • sportovní oblečení ze savého materiálu (a nejlépe cyklistické šortky)
  • sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i cyklistické boty s SPD)
  • láhev s pitím (nejlépe však cyklolahev)
  • ručník

Jak bude Vaše první lekce probíhat:

  • přihlaste se instruktorovi, že jste poprvé
  • instruktor Vám nastaví kolo přesně na Vaši postavu
  • vysvětlí základní techniky jízdy
  • na lekci si volíte zátěž sami, podle svých schopností
  • poslouchejte své tělo a nepřetěžujte se
  • na konci lekce věnujte dostatečný čas strečinku
Lekci SPINNING® programu zvládne úplně každý - zátěž si určuje každý sám.

(Zdroj: www.spinning.com)


nahoru
Tvorba WWW stránek Zlín, vytvořil Radek Vala 2010, design by Gthink.