Co vzít na první lekci?

Nezapomeňte:

• sportovní oblečení ze savého materiálu (a nejlépe cyklistické šortky)
• sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i cyklistické boty s SPD)
• láhev s pitím (nejlépe však cyklolahev)
• ručník

Jak bude Vaše první lekce probíhat:

• přihlaste se instruktorovi, že jste poprvé
• instruktor Vám nastaví kolo přesně na Vaši postavu
• vysvětlí základní techniky jízdy
• na lekci si volíte zátěž sami, podle svých schopností
• poslouchejte své tělo a nepřetěžujte se
• na konci lekce věnujte dostatečný čas strečinku

(Zdroj: www.spinning.com)